체지방 줄이는 방법

참 오랜만에 포스팅~ 예전에는 거의 하루에 포스팅 한 개씩 했는데, 게을러 진 건지?? 바빠진 핑계인지?? 오늘은 운동을 해도 체지방이 그대로인 이유를 파헤쳐 볼까 한다 앞서 간단한 서론을 말하자면… 에헴~ 아무튼 이제 운동을 다시 재개 한지 … 더 읽기

절실함 지독함 그리고 절제

아침 일찍 일어나는 것 힘들고, 남들보다 더 열심히 일하는 것 힘들고, 바닥부터 시작하는 것 힘들고, 척박한 환경에서 성공하겠다고 발버둥치는 일은 누구에게나 똑같이 힘들다. 하지만 정말 목숨 걸고 내 인생에서 한번 해보겠다는 절실함만 있다면, 못할 일도 … 더 읽기

건강한 마인드 셋

건강한 마인드셋이라~ 저도 이게 뭘까 참 모르겠어요 항상 마음대로 되진 않아서요 한번 같이 생각해 봅시당!!!!!! 지금 글을 쓰고 있는 이유도 제가 답을 알아서가 아니라 제 생각을 좀 정리해보려고 씁니다 그럼 긍정적인 생각 그리고 굳은 의지(?) … 더 읽기

기간 별 금연 증상

오늘은 금연하면 좋은 점에 대해 알아볼게요! 시간별로 금연시 좋은점!! 이건 평균 수치로 연구 결과 종합한거 번역해보았어요 금연생각하시는분들 같이 도전해 보세요~ 좋은점들 보면서 돈주고 건강해치지 말고 돈 모으기..!! 실천 20분 혈압, 맥박수, 손과 발의 온도가 정상으로 돌아옴 8시간 … 더 읽기

탄수화물의 모든 것

탄수화물의 모든 것! 사람은 모두 평등하게 태어났다 하지만 탄수화물은 아니다! 힝 오늘은 탄수화물에 대해 알아보겠습니다. 다음 포스팅은 단백질? ㅋㅋㅋ 아무튼 제가 요즘 탄수화물 줄이고 단백질을 늘리면서 먹고 있어요 쉽진 않아요. 주의에 어딜가나 유혹이 있으니까요. ㅜㅜ … 더 읽기

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