체지방 줄이는 방법

참 오랜만에 포스팅~ 예전에는 거의 하루에 포스팅 한 개씩 했는데, 게을러 진 건지?? 바빠진 핑계인지?? 오늘은 운동을 해도 체지방이 그대로인 이유를 파헤쳐 볼까 한다 앞서 간단한 서론을 말하자면… 에헴~ 아무튼 이제 운동을 다시 재개 한지 … 더 읽기

건강한 마인드 셋

건강한 마인드셋이라~ 저도 이게 뭘까 참 모르겠어요 항상 마음대로 되진 않아서요 한번 같이 생각해 봅시당!!!!!! 지금 글을 쓰고 있는 이유도 제가 답을 알아서가 아니라 제 생각을 좀 정리해보려고 씁니다 그럼 긍정적인 생각 그리고 굳은 의지(?) … 더 읽기

기간 별 금연 증상

오늘은 금연하면 좋은 점에 대해 알아볼게요! 시간별로 금연시 좋은점!! 이건 평균 수치로 연구 결과 종합한거 번역해보았어요 금연생각하시는분들 같이 도전해 보세요~ 좋은점들 보면서 돈주고 건강해치지 말고 돈 모으기..!! 실천 20분 혈압, 맥박수, 손과 발의 온도가 정상으로 돌아옴 8시간 … 더 읽기

탄수화물의 모든 것

탄수화물의 모든 것! 사람은 모두 평등하게 태어났다 하지만 탄수화물은 아니다! 힝 오늘은 탄수화물에 대해 알아보겠습니다. 다음 포스팅은 단백질? ㅋㅋㅋ 아무튼 제가 요즘 탄수화물 줄이고 단백질을 늘리면서 먹고 있어요 쉽진 않아요. 주의에 어딜가나 유혹이 있으니까요. ㅜㅜ … 더 읽기

술과 다이어트의 관계

술과 다이어트 혹은 운동의 관계 그냥 둘다 하면 안될까?? 오늘은 술과 다이어트에 대해 알아보겠음~ 이유는 즉슨, 이번 주 부터 운동을 시작했기에 술과 운동 혹은 다이어트의 관계에 대해서 알아보다가 나 말고도 알고 싶어하는 사람들이 있을까 해서 … 더 읽기

오메가 3의 효능

이름부터 뭔가 멋있지 않나? 오~ 메가…. 응?? 사실 블로그 컨텐츠를 올릴때가 됐는데 뭐 올릴까 뭐 올릴까??!!? 고민하다가 어제 쓴 버스 정류장의 그녀 뻘글을 보니 컨텐츠 역시 내 주의에 있다는 것을 느꼈다 그래서 오늘은 (정말 랜덤하지만ㅋㅋㅋ) … 더 읽기

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